Làm thế nào để biết được những dấu hiệu của một cơ thể đang cần giúp đỡ

Cơ thể người – là một hệ thống phát triển cao và được sắp xếp. Trong đó,  các cơ chế sự sống làm việc một cách rõ ràng. Hàng ngàn các quá trình diễn ra trong đó, nhưng trong bất kỳ một cơ chế và hệ thống nào cũng thường có những cuộc đấu tranh – điều này cho thấy cơ thể đang cần sự giúp đỡ.

Các bác sĩ khuyến khích nên chú ý đến các biểu hiện sau:

  1.       Mất ngủ, khó chịu hoặc đau ở bộ phận phía dưới – những triệu chứng này nói lên rằng cơ thể của chúng ta đang cần tới kali và magiê, vì vậy nên bổ sung thêm chuối, cam và cà chua;
  2.       Khô da – điều này có  nghĩa là nên bổ sung vào chế độ ăn uống cá và rau bởi trong chúng có chứa vitamin E;
  3.       Muốn ăn đồ ngọt – nguyên nhân của điều này có thể do stress, mệt mỏi, trầm cảm, có nghĩa là cần tăng lượng glucose trong cơ thể ( mật ong và sô-cô-la đen giúp đỡ rất tốt trong vấn đề này);
  4.       Muốn ăn đá lạnh – điều này cũng thường xảy ra và có nghĩa là có thể bạn bị thiếu máu do thiếu lượng chất sắt trong máu, trường hợp này có thể bổ sung bằng thịt;
  5.       Chảy máu chân răng – vitamin C cần được bổ sung cho cơ thể bằng cách ăn các loại trái cây như cam, quýt, bắp cải  và rau chân vịt;
  6.       Quầng thâm dưới mắt – nếu như một người đã ngoài 50 tuổi thì không có gì là bất ngờ còn nếu như điều này ở một người trẻ thì có vẻ như cần quan tâm tới việc hạ cholesterol.

Tất cả những lời khuyên này và trong phần lớn các trường hợp đã giúp đỡ rất nhiều người. Nhưng, nếu như có những vấn đề đáng kể với sức khỏe, bạn nên sử dụng những lời khuyên tư vấn của bác sĩ một cách nghiêm túc.