Cómo entender las señales de su propio cuerpo y darse cuenta de que requiere ayuda

El cuerpo humano es un sistema de alto desarrollo en el cual trabaja el mecanismo de la vida. Miles de procesos pasan en él pero cada mecanismo o sistema puede tener fallas. ¿Cómo entender cuando su cuerpo necesita ayuda?

Los médicos recomiendan a enfocarse en las siguientes manifestaciones:

Un insomnio, irritabilidad o calambres en los miembros inferiores son síntomas que indican que nuestro cuerpo necesita potasio o magnesio que se pueden obtener consumiendo plátanos, naranjas y tomates;

La piel seca significa que es necesario enriquecer la dieta con el pescado y verduras porque ellos contienen la vitamina E;

Unas ganas fuertes de comer algo dulce pueden ser provocadas por el estrés, cansancio, depresión, entonces, hay que aumentar el nivel de glucosa en el cuerpo (en esta caso sirve bien consumir miel y chocolate amargo);

El deseo de comer hielo significa que pueda tener una anemia por la falta de hierro en la sangre, por lo que hay que consumir más carne;

Sangrado de las encías es la falta de la vitamina C que se puede recuperar mediante el consumo de los cítricos, col y espinaca;

Ojeras. Si una persona tiene 50 años de edad, es normal, pero si una persona joven tiene las ojeras, debe preocuparse por bajar el nivel de colesterol en el organismo.

Todos estos consejos son nada más que una recomendación pero en muchas ocasiones funcionan perfectamente. Pero, en caso de tener problemas graves con la salud, hay que realizar una consulta con su médico antes de aplicarlos.